© Sabine Holaubek
Rezept von Susanne Rank von Mountain Fresh Alpine Easy Stay Söll

Salty-Koasariegel

von Susanne Rank Erstellt am 26. Mai 2025

für Genießer*innen für Selbermacher*innen

Zutaten

  • 130 g Hartkäse (z. Bsp. Tiroler Bergkäse)
  • 130 g Weichkäse (z. Bsp. Tiroler Tilsiter)
  • 40 g getrockente Granggln (Preiselbeeren)
  • 40 g getrockente Tomaten (wenn in Öl eingelegt, vorher gut abtropfen lassen)
  • 100 g geschmischte Nüsse
  • 3 Eier
  • 180 g feinblättrige Haferflocken
  • 2 TL getrockente Bergkräuter
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung

Den Backofen auf 200° C Umluft vorheizen. Währenddessen den Käse reiben und die Eier verquirlen. Nüsse, Granggln und Tomaten grob hacken. Alles zusammen mit dem Käse und den Eiern in eine Schüssel geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen. Die Masse entweder gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen oder in einer Gratinform ca. 2,5 – 3 cm dick ausrollen. Anschließend gut festdrücken, damit die Riegel beim Backen ihre Form behalten. Im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist. Danach die Masse gut abkühlen lassen. Die abgekühlte Masse in mundgerechte Riegel schneiden.

Die Riegel halten sich etwa 2-3 Tage ungekühlt oder bis zu einer Woche im Kühlschrank. Für das gewisse Extra können vor dem Backen Leinsamen oder andere Kerne als Topping aufgestreut werden.

Tipp: Sollte die Masse zerbröseln, nicht verzagen! Die Stückchen sind perfekt als herzhaftes Granola – z.Bsp. als knuspriges Topping für Suppen oder Eierspeisen.

Susanne Rank

Susanne Rank betreibt gemeinsam mit Benjamin Kaufmann das Mountain Fresh Alpine Easy Stay in Söll. Neben der Vermietung bieten die Beiden auch Kurse und Ernährungsberatung an. Ihr Gäste dürfen sich über selbstgemachte Energy-Balls, nahrhafte Riegel und weitere Köstlichkeiten freuen.

Alle Beiträge
Noch keine Kommentare zu diesem Artikel

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht. *Pflichtfelder

Benachrichtige mich über neue Beiträge via E-Mail.

* Diese Seite wird durch captcha.eu geschützt.

Das könnte Dich auch interessieren

Süßer Topfenauflauf mit Marillen

Süßer Topfenauflauf mit Marillen

Wir bitten all unsere Marktplatz-Teilnehmer*innen um einen Rezept-Tipp: Was am Keilhof aus den hauseigenen Produkte gekocht wird, lest ihr hier.

von Theresa Aigner - 20. Februar 2021

Rezept: Tiroler Spinatknödel

Rezept: Tiroler Spinatknödel

Die Söller Bäuerin Monika Niederacher verrät ihr Lieblingsrezept für die schmackhaften Tiroler Spinatknödel.

von Monika Niederacher - 21. März 2023