© Sabine Holaubek
Rezept von Susanne Rank von Mountain Fresh Alpine Easy Stay Söll

Salty-Koasariegel

von Susanne Rank Erstellt am 26. Mai 2025

für Genießer*innen für Selbermacher*innen

Zutaten

  • 130 g Hartkäse (z. Bsp. Tiroler Bergkäse)
  • 130 g Weichkäse (z. Bsp. Tiroler Tilsiter)
  • 40 g getrockente Granggln (Preiselbeeren)
  • 40 g getrockente Tomaten (wenn in Öl eingelegt, vorher gut abtropfen lassen)
  • 100 g geschmischte Nüsse
  • 3 Eier
  • 180 g feinblättrige Haferflocken
  • 2 TL getrockente Bergkräuter
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung

Den Backofen auf 200° C Umluft vorheizen. Währenddessen den Käse reiben und die Eier verquirlen. Nüsse, Granggln und Tomaten grob hacken. Alles zusammen mit dem Käse und den Eiern in eine Schüssel geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen. Die Masse entweder gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen oder in einer Gratinform ca. 2,5 – 3 cm dick ausrollen. Anschließend gut festdrücken, damit die Riegel beim Backen ihre Form behalten. Im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist. Danach die Masse gut abkühlen lassen. Die abgekühlte Masse in mundgerechte Riegel schneiden.

Die Riegel halten sich etwa 2-3 Tage ungekühlt oder bis zu einer Woche im Kühlschrank. Für das gewisse Extra können vor dem Backen Leinsamen oder andere Kerne als Topping aufgestreut werden.

Tipp: Sollte die Masse zerbröseln, nicht verzagen! Die Stückchen sind perfekt als herzhaftes Granola – z.Bsp. als knuspriges Topping für Suppen oder Eierspeisen.

Susanne Rank

Susanne Rank betreibt gemeinsam mit Benjamin Kaufmann das Mountain Fresh Alpine Easy Stay in Söll. Neben der Vermietung bieten die Beiden auch Kurse und Ernährungsberatung an. Ihr Gäste dürfen sich über selbstgemachte Energy-Balls, nahrhafte Riegel und weitere Köstlichkeiten freuen.

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