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Running and Trail Running in the Wilder Kaiser Region

Where mountain and valley meet

For all those for whom the road is no longer enough for running, the Wilder Kaiser region in Tyrol is the purest playground. Whether it's a leisurely forest road for trail running newbies, technically challenging trails winding up and down steep slopes or even routes with a skyrace character over the peaks of the Kaiser massif - there are no limits to the running options here.

Discover exciting routes and spectacular trail events in Ellmau, Going, Scheffau and Söll.

Ein Wanderer erklimmt einen felsigen Bergpfad. Er trägt sportliche Kleidung und einen Rucksack, umgeben von steilem, grauem Gestein und einigen grünen Pflanzen.
Vier Personen in Wanderausrüstung stehen lachend vor einer Bergkulisse mit Nadelbäumen und Wolken im Hintergrund.
Zwei Personen joggen bei Sonnenaufgang auf einem grünen Hügelpfad mit Bergen im Hintergrund. Der Himmel ist teilweise bewölkt, und ein kleiner See ist sichtbar.
Ein Bergsteiger in sportlicher Kleidung erklimmt einen felsigen Pfad in den Alpen. Im Hintergrund ragen dramatische, wolkenverhangene Gipfel empor.

The advantages of running and trail running at the Wilder Kaiser

  • Well-developed and excellently signposted paths
  • Favourable location for trail running action as early as spring
  • Ideal terrain for all requirements: from hiking trails and rocky terrain to forest and woodland paths
  • Perfect training conditions in the area of the well-known Tyrolean running events "Kaiserkrone Trail" and "Tour de Tirol"

What type of runner are you?

Zwei Menschen stehen auf einem Berggipfel und blicken in die Ferne, während die Sonne hinter den Bergen untergeht. Die Landschaft ist in warmes Licht getaucht.

Pleasure runner

Zwei Personen joggen auf einem Pfad in einer alpinen Landschaft. Im Hintergrund sind schneebedeckte Berge und Nadelbäume zu sehen, der Himmel ist bewölkt.

Long-distance lover

Ein Wanderer in sportlicher Kleidung joggt auf einem Bergpfad vor beeindruckenden Felsformationen und Wolken. Rosa Blumen säumen den grünen Weg.

Trail running pro

Morgenstimmung an einem ruhigen See mit Bäumen im Vordergrund, wo ein Spaziergänger auf einem Weg entlang des Wassers geht. Die Sonne scheint durch die Äste.

Beginner or returner

Ein joggender Mann auf einem Waldweg, umgeben von sanften Hügeln und einem nebelverhangenen See im Hintergrund, bei morgendlichem Licht.

Routes and tours

For trail running and running on the Wilder Kaiser

Kaiserkrone Trail_Scheffau_Wilder Kaiser
Kaiserkrone Trail - MEDIUM - official competition route

Details about the Kaiserkrone Trail - Trailrunning Event at: www.kaiserkrone.run

Start & Finish - village center of Scheffau (732 m), address: Dorf 45, 6351 Scheffau

Start & Finish - village center of Scheffau (732 m), address: Dorf 45, 6351 Scheffau

Medium

20,70 km

1290 m

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Wilder_Kaiser_Sportler_Tour_de_Tirol_Soell_2021_EmanuelAdensam (713).jpg
Söller Zehner circular route

With the Söller Zehner (1st competition in the Tour de Tirol) the circuit is run three times!

Hiking starting point Tourist Info, Söll (689 m)

Hiking starting point Tourist Info, Söll (689 m)

Easy

3,30 km

80 m

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TVB Wilder Kaiser
Lake circuit

Starting from the football field, you first walk towards the fire station and then turn into the district of Gänsleit and follow the paved road. Behind the Obwaller carpentry, you then turn into a narrow path, which leads over a small wooden bridge, and then back onto the community road. You are now in the district of Bach. Follow the road until you reach the intersection after the 'Maroslhof', from there a partially unpaved path continues towards the lift parking lot of the Söll mountain railways. Upon reaching the parking lot, walk to the end towards the village center. There you will find a narrow gravel path leading towards Ahornsee. At the end of the lake, you will find a wooden bridge to your left, which leads to the Ahornsee parking lot. Then turn right to reach the Gänsleit district again. At the intersection with the community road, turn left to return to the fire station and finally to the football field.  

Soccer field, Söll (687 m)

Soccer field, Söll (687 m)

Easy

2,50 km

30 m

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Ellmau_Forstmeile_Fitness_neu_2021_ModelSusiFeyersinger_FotoMarieSombeek (3).jpg
Fitness parcours "Forstmeile" Ellmau

Ellmau hiking info - Gasthof Au - Forstmeile Ellmau

District "Steinerner Tisch", Ellmau

District "Steinerner Tisch", Ellmau

Easy

1,90 km

75 m

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Event Highlights

With the two running events - Kaiserkrone Trail in early summer and Tour de Tirol in autumn - the Wilder Kaiser region is not only popular training terrain, but also the venue for two superlative running competitions. With four different competitions at the Kaiserkrone Trail and three competitions at the Tour de Tirol, there is something for everyone, from trail beginners to ultra runners and skyrace pros.

Would you like to explore the Tyrolean mountains on foot with a guide? No problem: guided trail running tours and camps are also offered at the Wilder Kaiser.

Teilnehmer eines Laufs überqueren die Ziellinie bei einem Event in der Bergregion Wilder Kaiser. Im Hintergrund sieht man Berge und Bäume.
Kaiserkrone Trail
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Person joggt auf einem Hügel mit einem beeindruckenden Gebirgszug im Hintergrund. Der Himmel ist klar und das Bergpanorama wirkt majestätisch und eindrucksvoll.
Tour de Tirol
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Vier Personen in Wanderausrüstung stehen lachend vor einer Bergkulisse mit Nadelbäumen und Wolken im Hintergrund.
Guided trail running tours
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Perfectly prepared

The best exercises and tips for runners

Warm Up | #Kaiserrunning

trailrunning-wilder-kaiser-foto-von-claudia-ziegler-6
Outdoor fitness trainer Dani Haselsberger reveals the 5 best exercises for warming up before a running session at the Wilder Kaiser.

Tips for the right equipment

  • Running shoes with sufficient tread
  • Breathable, comfortable clothing
  • Mobile phone
  • For longer trails as required: small rucksack with drink & food, weather protection, first aid pack)

Tips for fair coexistence in nature

  • Stay on the marked paths
  • Do not leave any rubbish lying around
  • Do not disturb wild and grazing animals
  • Do not enter agricultural land during the vegetation period
  • Always close the gate
  • Considerate behaviour towards other "users of nature"
  • Accept protected and conservation areas, barriers and the like