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Running and Trail Running in the Wilder Kaiser Region

From forest floor to mountain peak

For those who love to run in nature, the Wilder Kaiser region in Tyrol is the ultimate playground. From gentle forest trails ideal for trail running newcomers to technical terrain that winds over steep slopes – even high-alpine routes with skyrace character across the peaks of the Kaiser massif – the possibilities are endless.
Explore exciting routes and spectacular trail running events in Ellmau, Going, Scheffau and Söll.

Ein Wanderer erklimmt einen felsigen Bergpfad. Er trägt sportliche Kleidung und einen Rucksack, umgeben von steilem, grauem Gestein und einigen grünen Pflanzen.
Vier Personen in Wanderausrüstung stehen lachend vor einer Bergkulisse mit Nadelbäumen und Wolken im Hintergrund.
Zwei Personen joggen bei Sonnenaufgang auf einem grünen Hügelpfad mit Bergen im Hintergrund. Der Himmel ist teilweise bewölkt, und ein kleiner See ist sichtbar.
Ein Bergsteiger in sportlicher Kleidung erklimmt einen felsigen Pfad in den Alpen. Im Hintergrund ragen dramatische, wolkenverhangene Gipfel empor.

What makes running in the Wilder Kaiser region so special?

  • Well-developed and excellently signposted paths
  • Favourable location for trail running action as early as spring
  • Ideal terrain for all requirements: from hiking trails and rocky terrain to forest and woodland paths
  • Perfect training conditions in the area of the well-known Tyrolean running events "Kaiserkrone Trail" and "Tour de Tirol"

What type of runner are you?

Zwei Menschen stehen auf einem Berggipfel und blicken in die Ferne, während die Sonne hinter den Bergen untergeht. Die Landschaft ist in warmes Licht getaucht.

Casual runner

Zwei Personen joggen auf einem Pfad in einer alpinen Landschaft. Im Hintergrund sind schneebedeckte Berge und Nadelbäume zu sehen, der Himmel ist bewölkt.

Long-distance lover

Ein Wanderer in sportlicher Kleidung joggt auf einem Bergpfad vor beeindruckenden Felsformationen und Wolken. Rosa Blumen säumen den grünen Weg.

Experienced mountain runners

Morgenstimmung an einem ruhigen See mit Bäumen im Vordergrund, wo ein Spaziergänger auf einem Weg entlang des Wassers geht. Die Sonne scheint durch die Äste.

Beginners and returning runners

Ein joggender Mann auf einem Waldweg, umgeben von sanften Hügeln und einem nebelverhangenen See im Hintergrund, bei morgendlichem Licht.

Routes and tours

For trail running and running on the Wilder Kaiser

TVB Wilder Kaiser
Panoramatrail

Starting from the sports field, the route starts along the house stream in the direction of the village center, past the 'alte Sennerei', then slightly uphill towards Pirchmoos. At the turn-off on the left at the Pirchmooserkapelle, the route continues into the Brosenweg, which was renovated in 2023. At the intersection in front of Ferienwohnung Lederer, turn left and follow the road slightly uphill. At the intersection just before the Hitscherhof, the paved road turns into a gravel road and leads you towards the forest border where you turn right at the first junction and continue along the edge of the forest to the Hotel Alpenschlössel. Past the hotel you will find yourself at a road junction, at which you turn left in the direction of the Reiter Dörfl. At the lower end of the settlement, a narrow path leads you again on the left through the green meadow away from the asphalted municipal road. You will then reach the Sunnseit Weg, which leads to the Franzlhof leisure complex. Via the Dorfbichl it goes back down towards the village center, you turn left at the Hotel Feichter to get back on the path of the house stream and finally find the football field in front of you again.  

Sports ground, Söll (687 m)

Sports ground, Söll (687 m)

Easy

8,40 km

130 m

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Söll_Tour de Tirol_Wilder Kaiser
Söller Zehner circular route

With the Söller Zehner (1st competition in the Tour de Tirol) the circuit is run three times!

Hiking starting point Tourist Info, Söll (689 m)

Hiking starting point Tourist Info, Söll (689 m)

Easy

3,30 km

80 m

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Rübezahlalm
Hartkaiserweg trail Ellmau

Ellmau village park - Hartkaiserbahn valley station - Bergschenke - Rübezahlalm - Jägerhütte - Hartkaiser summit station

Hiking starting point Tourist Info, Ellmau (800 m)

Hartkaiser summit station, Ellmau (1,555 m)

Medium

8,20 km

720 m

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Scheffau_Schießling_Ansicht nach Söll
Jägerwirt-Schiessling running circuit

A run during which you can enjoy peace and quiet in the great outdoors.

Starting point Scheffau Tourist Information Office (752 m)

Starting point Scheffau Tourist Information Office (752 m)

Medium

6,10 km

260 m

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Event Highlights

With two major events – the Kaiserkrone Trail in early summer and the Tour de Tirol in autumn – the Wilder Kaiser region is not only a popular training ground, but also the stage for two outstanding trail running competitions. Featuring four races as part of the Kaiserkrone Trail and three in the Tour de Tirol, there’s something for everyone – from trail running newcomers to ultra-distance athletes and skyrace pros.

Fancy exploring the Tyrolean mountains on foot with a guide? No problem – guided trail running tours and camps are also available in the Wilder Kaiser region.

Teilnehmer eines Laufs überqueren die Ziellinie bei einem Event in der Bergregion Wilder Kaiser. Im Hintergrund sieht man Berge und Bäume.
Kaiserkrone Trail
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Person joggt auf einem Hügel mit einem beeindruckenden Gebirgszug im Hintergrund. Der Himmel ist klar und das Bergpanorama wirkt majestätisch und eindrucksvoll.
Tour de Tirol
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Vier Personen in Wanderausrüstung stehen lachend vor einer Bergkulisse mit Nadelbäumen und Wolken im Hintergrund.
Guided trail running tours
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Perfectly prepared

The best exercises and tips for runners

Warm Up | #Kaiserrunning

trailrunning-wilder-kaiser-foto-von-claudia-ziegler-6
Outdoor fitness trainer Dani Haselsberger reveals the 5 best exercises for warming up before a running session at the Wilder Kaiser.

Tips for the right equipment

  • Running shoes with sufficient tread
  • Breathable, sweat-wicking clothing
  • Mobile phone
  • For longer trails as required: small rucksack with drink & food, weather protection, first aid pack)

Tips for responsible behaviour in nature

  • Stay on the marked paths
  • Do not leave any rubbish lying around
  • Do not disturb wild and grazing animals
  • Do not enter agricultural land during the growing period
  • Always close gates behind you
  • Be considerate towards other people enjoying nature
  • Respect protected areas, restrictions and signage