VEILIG winterwandelen

Tips en aanwijzingen voor je veiligheid in het gebergte

Winterwandelen is een leuke en gezonde sport.

Toch moet je met bepaalde zaken rekening houden, want veiligheid komt altijd op de eerste plaats. Daarom is het belangrijk dat je een paar basisprincipes en regels naleeft. Verder zijn nauwkeurige voorbereiding en adequate uitrusting voor een winterwandeling essentieel.

Met de volgende tien tips van de Oostenrijkse Alpenvereniging optimaliseer je de veiligheid van je winterwandeling en maximaliseer je het plezier.

1. Gezond in de bergen

Winterwandelen is een uithoudingssport die hart en bloedsomloop beïnvloedt. Een goede gezondheid en realistische zelfinschatting zijn vereist. Vermijd tijdnood en kies een tempo dat iedereen in de groep aankan.

2. Zorgvuldige planning

Wandelkaarten, wandelgidsen, het internet en experts helpen bij de voorbereiding. Informeer je altijd over de lengte, het hoogteverschil, de moeilijkheidsgraad en de actuele omstandigheden van de geplande tocht. Houd bij de planning altijd rekening met de groep. Check het weer- en lawinebericht, want neerslag, wind en koude verhogen het risico op ongevallen.

Checklist planning

  • Kies een tocht die past bij je vaardigheden, conditie en de actuele sneeuwomstandigheden (eerlijke zelfinschatting – fysische en psychische geschiktheid; opgelet: in de winter zijn veel bergtochten wegens de sneeuwval niet mogelijk).
  • Win informatie over oriëntatie en lawinegevaar in.
  • Raadpleeg de weersvoorspelling en controleer de actuele weersomstandigheden.
  • Controleer de omstandigheden ter plaatse.
  • Denk na over de timing. Vertrek op tijd! In de winter begint het al te schemeren rond 16 uur. Houd er rekening mee dat de temperatuur overdag oploopt en het lawinegevaar dus toeneemt.
  • Kies adequate uitrusting.
  • Installeer "SOS-EU-Alp" op je smartphone en test deze app voor noodgevallen.
  • Sluit een verzekering af die ongevallen en bergingskosten dekt.

Mogelijke alpine gevaren:
plotse weersveranderingen, sneeuwval, wind, lawines, mist, ijs, inwerking van de zon (opwarming kan het lawinegevaar in de loop van de dag doen toenemen)

Uiteenlopende weersomstandigheden zorgen ervoor dat het terrein er elke dag anders bij ligt. Neem je verantwoordelijkheid en informeer jezelf altijd over het weer, zodat je een correcte inschatting van de haalbaarheid kunt maken.

Actueel lawinebericht Tirol

3. Volledige uitrusting

© Stefan Leitner

Pas je uitrusting aan en houd het gewicht van je rugzak zo laag mogelijk. Voorzie steeds bescherming tegen regen, kou en zon, een EHBO-set en gsm (Europees noodnummer 112). Neem ook altijd een kaart, apps of gps mee, zodat je je goed kunt oriënteren.

Checklist

  • Rugzak: volume ca. 25 liter
  • Schoenen: stevige, hoge, waterdichte bergschoenen, zolen met diep profiel
  • Kleding: wind- en waterdichte, ademende jas, isolerende jas, fleece/softshell-jas, muts en handschoenen, thermisch ondergoed, reserveondergoed
  • Zonnebescherming: goede zonnebril, hoofddeksel, zonnecrème (beschermingsfactor =30), lippenbalsem
  • Drank en voedsel: min. 1 tot max. 2 liter water/thee, vrucht-/mueslirepen, studentenhaver of gewoon iets lekkers
  • Kaarten: winterwandelkaart, beschrijving van de tocht en informatiemateriaal
  • Gsm: let erop dat je batterij voldoende opgeladen is voor noodgevallen, neem eventueel een powerbank mee.
  • EHBO-set incl. blarenpleisters en aluminium reddingsdeken
  • Bivakzak & hoofdlamp
  • Wandelstokken: indien juist ingesteld helpen stokken om de gewrichten te ontlasten en het evenwicht te ondersteunen. Dit gaat wel ten koste van ons natuurlijke evenwichts- en coördinatievermogen. Let er bij telescopische wandelstokken op dat je ze goed vergrendelt.
  • Sneeuwschoenen: aangepast aan je lengte en gewicht
  • Lawine-uitrusting: afhankelijk van de tocht ook lawinepieper, sonde en schep
  • Documenten: Identiteitskaart, verzekeringskaart, contant geld

4. Passend schoeisel

Stevige bergschoenen beschermen en ontlasten je voeten en zorgen voor een vastere tred. Je schoenen moeten goed passen en voldoende grip op de sneeuw hebben. Ze moeten waterdicht en licht zijn.

5. Tredzekerheid is de sleutel

Vallen door uitglijden of struikelen is de voornaamste oorzaak van ongevallen. Wees je ervan bewust dat een te hoog tempo of vermoeidheid je tredzekerheid en concentratie sterk verminderen. Wees extra voorzichtig tijdens afdalingen!

Was ist im Notfall zu tun?
Notruf wählen

140 - Alpinnotruf (Bergrettung)
112 - Europäischer Notruf
133 - Polizei
144 - Rettung

Mehr dazu

6. Op gemarkeerde paden blijven

Afwijken van de gemarkeerde paden kan je in ernstige (oriëntatie)problemen brengen. Het risico op valpartijen wordt groter. Keer terug naar het laatste bekende punt als je het gemarkeerde pad verlaten hebt. Een kortere, maar niet-gemarkeerde weg nemen is meestal een slecht idee.

7. Regelmatig pauzeren

Wie regelmatig pauzeert, recupereert beter en geniet meer van het landschap én het gezelschap. Eten en drinken zijn noodzakelijk om het prestatievermogen en de concentratie op peil te houden. Isotone dranken zijn ideale dorstlessers.

8. Verantwoordelijkheid voor kinderen

Houd er rekening mee dat afwisseling en spelend ontdekken voor kinderen vooropstaan. Bij gevaarlijke passages kan één volwassene slechts één kind helpen. Zware tochten die langdurige concentratie vereisen, zijn niet voor kinderen geschikt.

9. Kleine groepen

Kleine groepen laten meer flexibiliteit toe dan grote groepen en je kan elkaar toch helpen als er problemen zijn. Informeer altijd enkele mensen die niet meewandelen over je bestemming, route en terugkeer. Blijf altijd goed samen. Trek je er graag alleen opuit? Dan moet je extra voorzichtig zijn, want zelfs kleine problemen kunnen tot ernstige noodgevallen leiden.

10. Respect voor natuur en milieu

Laat geen afval achter en maak geen onnodig lawaai. Blijf op de paden. Laat wilde dieren met rust. Blijf van de planten en respecteer beschermde gebieden. Gebruik het openbaar vervoer of doe aan carpooling om het startpunt te bereiken.

- Respecteer gebieden en zones die afgesloten zijn om de fauna en flora te beschermen.
- Vermijd de schemering, wanneer wilde dieren eten en grazen. Plan je tocht het best tussen 10 en 16 uur.
- Blijf op min. 300 m van voederplaatsen en de habitat van wilde dieren.
- Houd bij de observatie van dieren altijd veel afstand en volg dieren nooit.
- Betreed nooit bebossingsgebied en jong bos.
- Gedraag je rustig en roep niet.

Honden
Gebruik a.u.b. de hondenpoepzakjes en werp ze in de volgende vuilnisbak op je route, zodat de weiden en de natuur niet vol hondendrollen liggen. Help om de wandelpaden net te houden. Houd honden aan de leiband om problemen met andere wintersporters zoals langlaufers of sneeuwschoenwandelaars te vermijden.

Afval
De natuur is een schat om te koesteren. Houd de bergen schoon en laat geen afval achter. Ook als jij al lang weer thuis bent, ligt je afval nog op de berg.

Bewegwijzering van de winterwandelpaden

De winterwandelpaden in de regio Wilder Kaiser zijn aangeduid met een donkergroene pijlpunt en een wit ijskristal op de gele borden van de wandelpaden. Langs de loipes zijn ze met groene borden aangeduid.
De informatie op de gele borden is alleen geldig in de zomer en dient uitsluitend om je te oriënteren. In de winter zijn deze gegevens niet van toepassing (vooral pictogrammen/hutten, wandeltijden en routenummers).

Wees voorzichtig als je van de gemarkeerde winterwandelpaden afwijkt. Als er sneeuw ligt, is het mogelijk dat de zomerwandelroutes en aanduidingen niet goed zichtbaar zijn, wat tot oriëntatieverlies en alpine gevaren kan leiden.

Er is geen enkel verband tussen de nummering van de tochten op de winterkaart en de routenummers op de gele wandelrouteborden (zomer).

Berekening van de staptijd
Vuistregel voor de berekening van de staptijd voor een middelgrote groep van 4 tot 6 personen:
ca. 300 hoogtemeters per uur klimmen
ca. 500 hoogtemeters per uur dalen
ca. 3 kilometer per uur voor een vlak traject
De staptijd wordt voor de beklimmingen/afdalingen en het vlakke traject apart berekend.

Meer nuttige informatie

Im Notfall

Im Notfall

Die Sicherheit im Gebirge ist das A und O in den Bergen. Immer wieder werden Bergsportler von einem plötzlich entstehenden Gewitter oder sonstigen Naturgewalten überrascht oder verletzen sich und stehen spontan vor der Frage: "Wie lautet die Alpine Notrufnummer?“

Houd er a.u.b. rekening mee dat alle informatie over veiligheid op de berg uitsluitend aanbevelingen van de toeristische dienst van de Wilder Kaiser is. Alle gegevens zonder garantie, wijzigingen voorbehouden.

Zoek accommodatie