Yoga @ dharana laboratories

Gentle Yoga mit Sandra Dettweiler

„Yoga und Meditation sind ein hervorragender Weg, um wieder zur Ruhe zu kommen. Aufzuladen. Zu erkennen, wer man selbst ist und wie man sich etwas Gutes tun kann! Yoga relativiert die Dinge: Das würde ich gerne vermitteln und all den viel Beschäftigten ans Herz legen.“

Zu unserer Zeit ist es wichtig an innerer Ruhe und Balance aber auch an einem gesunden Körper zu arbeiten, der die Herausforderungen im Alltag bewältigen kann. Rückenprobleme, Versteifungen in Hüfte und anderen Gelenken plagen fast alle und hindern uns an einem unbeschwerten Lebensgefühl, genau wie Ängste und Zweifel.

Mit Gentle Yoga startst Du sanft in die Woche. Der gesamte Körper  wird einmal durch bewegt und durch das achtsame Atmen und Bewegen gelingt es Dir immer mehr bei Dir an zu kommen. In der Anleitung der Asanas legt Sandra grossen Wert darauf, dass jeder nach seinen individuellen Voraussetzungen übt und in die für ihn passende Yoga-Praxis findet. Gentle Yoga ist sehr gut für Anfänger geeignet oder auch für Personen, die in manchen Bewegungen etwas eingeschränkt sind. Die Stunde findet in einer Kleingruppe bis 6 Personen statt, so dass Sandra auf alle Teilnehmenden einzeln eingehen kann.

Montag: 09:30 - 10:30 Uhr 
Besuch von Einzeleinheiten ist möglich, Kleingruppe zu 6 Personen
Einmalige Stunde € 25 | 5er Block € 115
Info & Anmeldung: sandra@raise-yoga.com bitte bis 24h vorher, Storno bis 24h vorher möglich.