Fitnessparcours - Forstmeile Ellmau

14 neue Stationen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden

Leicht

1,90 km

75 hm

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Leicht

Strecke

1,90 km

75 hm

835 m

Start

Steinerner Tisch, Ellmau

Ziel

Steinerner Tisch, Ellmau

Was ist im Notfall zu tun? Notruf wählen

140 - Alpinnotruf (Bergrettung)
112 - Europäischer Notruf
133 - Polizei
144 - Rettung

An viele Routen gibt es Rettungs-punkte an den Wandertafeln, die im Notfall als eindeutige Standort-identifizierung angegeben werden können.

Tipps für eine optimale Vorbereitung aufs Bergwandern gibt der Alpenverein.

SOS-EU-Alp App

Die App SOS EU ALP ermöglicht eine Standortbestimmung (x,y Koordinate) über das Smartphone. Diese Standortdaten können im Notfall direkt an die zuständige Leitstelle (Tirol, Südtirol oder Bayern) übermittelt werden.

Mehr dazu

Beschreibung

Im Ortsteil Steinerner Tisch in Ellmau befindet sich der Start des Fitnessparcours - Forstmeile. Nach dem Motto "Sport macht glücklich" wurden hier 14 neue Stationen errichtet, die Sie rund um den 9-Loch-Golfplatz führen.

Die Variante "Knackig & Stark" verlangt vollen Körpereinsatz und treibt mitunter auch den Puls in die Höhe.

Die Variante "Kernkraft" fördert eine starke Tiefenmuskulatur und Rumpfkraft. Ruhiges Atmen und fließende Bewegungen stehen im Vordergrund. Etwas Beweglichkeit und Balance sind aber durchaus von Vorteil.

Abgerundet wird das Training mit einem 1.000 m Lauf.

Viel Vergnügen und bleiben Sie gesund!

Beste Jahreszeit

Jan

Feb

Mär

Apr

Mai

Jun

Jul

Aug

Sep