Happy Morning - Wanderung und Yoga bei Sonnenaufgang

Erlebt eine einzigartige Morgenwanderung mit Yoga auf der Biedringer Platte. 
Während des Sonnenaufganges erklimmen wir einen Aussichtspunkt auf 1.224m. Oben angekommen begrüßen wir den Tag gemeinsam mit einer fließenden Yogapraxis, die für alle Level geeignet ist. Anschließend gibt es eine Pranayama Einheit (Atemübung) um den Geist zu beruhigen, gefolgt von einem Kakao Ritual, bei welchem Du eine Intension für Dich setzt.  Diese Intension nimmst Du mit in die abschließende Metta Meditation (buddhistische Meditation für eine liebevolle Haltung Dir selbst und der Welt gegenüber) - und lässt sie danach weiter in dir nachschwingen, wenn wir durch den morgendlich lichtdurchfluteten Wald wieder zurück zum Ausgangspunkt wandern. Taucht ein in die Harmonie von Atem, Bewegung, Natur und Entspannung – ein perfekter Start in den Tag.

Wir freuen uns auf Dich!

Katharina (Yogalehrerin) und Silvana (Bergwanderführerin)
 
Anmeldung: bis 17 Uhr am Vortag online oder in einer der Tourismus Infos am Wilden Kaiser, oder direkt bei Katharina - Handy +43 (0)660-3238876
Teilnehmer: mind. 4 bis max. 20 Personen
Preis: € 59,- pro Person
Dauer: 05 – 09 Uhr
Gehzeit Rundwanderung: 2:50 h
Schwierigkeitsgrad: mittel, 9,3 km und 400 hm
Treffpunkt: Haflingertränke, Lechen 2, 6352 Ellmau, Fahrgemeinschaft möglich (bitte bei der Anmeldung bekannt geben, falls gewünscht)
Man braucht: dem Wetter angepasste Wanderkleidung, Wanderschuhe (leichte reichen), Trinkflasche, kleine Jause und einen Becher für das Kakao Ritual. Bitte nimm dir warme Sachen mit, dass du bei der Meditation nicht auskühlst. Yoga-Matten teilen wir vor der Wanderung aus, du kannst natürlich auch gerne deine eigene mitbringen