Wilder Kaiser

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LEIDER VERPASST - Polefitness

Mittwochs • 17:30-18:30 Uhr • Freigeist Going

Bei Polefitness kannst du dich 60 Minuten lang auspowern. Nach einem Warm-Up werden einzelne Körperpartien unabhängig voneinander trainiert (von den Armen über die Bauch- und Rückenpartie bis zu den Beinen) mit Fokus auf Muskelaktivierung und Muskelstärkung, einfache Tricks und Spins an der Stange werden in das Workout eingebunden. Ein leichtes Stretching rundet die Stunde als Cool Down ab. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Details

  • Teilnahme kostenlos mit gültiger Wilder Kaiser StaffCard. Ohne StaffCard EUR 15,- pro Termin.
  • Min. 3 Personen.
  • Programm exklusiv für Mitarbeiter.
  • Mitzubringen: Sportbekleidung, Trinkflasche, kleines Handtuch, Motivation.
  • Anmeldung bzw. kostenlose Stornierung bis Dienstag 17:00 Uhr. Bei No-Show EUR 20,- Pönale.
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