März up Achtsame Wanderung mit Yoga und Pranayama

Leichte, achtsame Wanderung zu unserem Ellmauer Yogazentrum DHARANA LABORATORIES.
Fünf Sinne (sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken) beleben und erfahren.

Anschließend im Yogaraum Zeit für Yoga

Mit einfachen Asanas, leichten Vinyasa und Atemübungen-Pranayama den Tag vollenden.

Körper und Atmung in Einklang bringen, mit Anspannung zur Entspannung fließen, von Bewegung in die Stille einkehren.

Ich bin Sonja und begleite dich zu deiner Yoga Routine auch im Urlaub.
Du bist Yoga Anfänger/in und möchtest es ausprobieren?
Jetzt ist deine Zeit, im Urlaub.
Achtsam und Wertvoll, Zeit für dich.
Der Weg ist das Ziel.

Ich freue mich auf dich

Namaste
Sonja

Ich atme tief, entspannt und ruhig
Mit jedem...